Wenn es ums Abnehmen geht, gibt es da draußen unzählige Mythen. Aus dem Bodybuilding hat sich eine dieser falschen Meinungen verbreitet: Wer ernsthaft Fett verlieren will und fit sein will, kommt an Huhn, Brokkoli und Reis nicht vorbei. Aber mal ehrlich – willst du wirklich den Rest deines Lebens wie ein Bodybuilder in Wettkampfvorbereitung essen? ...

Leistungsfähigkeit, Depression & Ernährung: Wie dein Essverhalten deine Stimmung beeinflusst Depression ist keine schwarz-weiß Kondition. Sie reicht von vorübergehenden Stimmungstiefs bis hin zu klinisch diagnostizierten Episoden. Viele Faktoren spielen dabei eine Rolle – und einer davon ist die Ernährung. Eine aktuelle Studie der Universitäten...

Jedes Jahr das gleiche Spiel: Millionen von Menschen starten mit großen Vorsätzen ins neue Jahr. Mehr Sport, gesündere Ernährung, weniger Stress – die Liste ist lang. Du kennst das vielleicht? Hast du dir für heuer gute Vorsätze gemacht? Und bist du noch dran? Denn bei den meisten sieht es nach ein paar Wochen bereits schlecht aus um ihr Vorhaben! ...

Abnehmen mit Joggen – viele Menschen beginnen aus genau einem Grund zu laufen: sie wollen Gewicht verlieren. Doch wie gut ist Joggen zum Abnehmen wirklich geeignet? Was gibt es zu beachten? Und wie gestaltest du dein Training am besten für den Gewichtsverlust? In diesem Blogartikel erfährst du unter anderem: Abnehmen mit Joggen – ist Laufen für den...

Krafttraining ist nicht nur ein Weg, Muskeln aufzubauen oder Kalorien zu verbrennen. Es bietet eine Vielzahl von physischen, mentalen und gesundheitlichen Vorteilen, die oft übersehen werden. Besonders in einer Welt, in der viele von uns beruflich oder privat zunehmend sesshaft sind, wird Krafttraining immer wichtiger, um die langfristige Gesundhei...

Eine der häufigsten Google Anfragen ist „abnehmen". Unter den ersten Suchergebnissen zum Thema Übergewicht abnehmen, findest du dann auch sofort: „abnehmen schnell". Das ist nun einmal die Natur des Menschen. In den letzten Jahrzehnten hat sich unsere Gesellschaft und unser Leben noch mehr in diese Richtung entwickelt. Wir wollen alles schnell und ...